Heb jij ook zo’n hekel aan de duistere dagen na de kerstperiode? Je hebt net de lichtjes en de kerstboom opgeruimd en dan bekruipt je dat sombere gevoel dat op de derde maandag na 1 januari zijn hoogtepunt bereikt. Of beter: het dieptepunt van verveling, somberte, troosteloosheid.
Blauwe maandag bestaat niet echt: het is een uitvinding van een reclamebureau om je tot reizen aan te zetten! Toch sluit het concept aan bij het gevoel van troosteloosheid dat velen hebben in deze periode van het jaar. Maar of het toppunt van somberte nu net op die maandag wordt bereikt? Maandag is voor velen sowieso een sombere dag, na de vrijetijdsboost van het weekend. De dagen worden echter al sinds eind december langer: het is dus niet de somberste periode in het jaar. Het weer valt dan weer vaak tegen en de vrolijke lichtjes uit de kerstperiode zijn gedoofd. De gelukzalige beloften van een nieuw jaar verliezen na een paar weken ook hun glans. We zijn weer in de tredmolen van het dagelijkse leven beland en de zomervakantie is nog veraf.
De mist die momenteel boven Vlaanderen, en vooral de kust, hangt helpt ook niet om dat gevoel te verdrijven. Ik heb te doen met de mensen die in de Scandinavische landen leven waar in het Noorden het bijna de hele dag donker blijft. Hoe overleven zij die sombere periode? Zij zouden over een specifiek gen beschikken dat hen beschermt tegen die zonloze dagen. Blijkbaar is het eerder een ‘state of mind’ en kun je zelf over dat neerslachtige gevoel heen zetten door een andere mentale ingesteldheid. Je kunt genieten van de gezellige warmte in huis: het haardvuur, een lekkere koffie, een glas wijn, een goed boek. Een lange strandwandeling, zelfs in de mist, kan het neerslachtige kopje leegmaken en je een goed gevoel geven.
Het gebrek aan zonlicht heeft lichamelijke gevolgen: je maakt minder vitamine D aan dat elementair is voor je botten en immuniteit. Elke dag een dosis vitamine D kan dit euvel verhelpen. Ook zou ons dag-nachtritme verstoord geraken door te weinig daglicht. Wetenschappers hebben er een naam voor bedacht: Seasonal Affective Disorder (SAD), een gebrek-aan-lichtdipje. Te weinig daglicht heeft een invloed op onze gemoedsstemming, er is een duidelijke correlatie bewezen. Een pilletje zal niet helpen, maar extra licht wel. Er bestaan speciale lampen die het zonlicht nabootsen en een positief effect zouden hebben. Of de zon opzoeken in zonniger oorden, dichter bij de evenaar. Alleen is het thuiskomen dan weer een ontgoocheling: nog steeds korte dagen en grijs weer wachten je op.
Maar geen nood: ik nestel me met een boekje in een hoekje, in de gezellige warmte van ons huis. Nog even geduld en daar is de lente!
